अंडे से कैल्शियम कैसे मिलता है?

उबले हुए अंडे के सेवन से कैल्शियम की कमी पूरी होती है, जो बच्चे मिट्टी खाते हैं या वो लोग जिनके जोडों में दर्द रहता है या जिनकी हड्डियां कमजोर होती है, उन्हें उबले अंडे के सेवन फायदेमंद रहेगा। 5. अंडे में कोलीन तत्व पाया जाता है।